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朝、洗面所の鏡を見ながら、またシワが増えたような気がして小さなため息をつく。階段を上がるときの息切れも、以前より明らかに増えた。「これが年を重ねるということか」と、諦めにも似た気持ちで受け入れている人も多いのではないでしょうか。 私も機械...

私は機械のメンテナンスの仕事を20年以上続けてきました。機械は定期的なメンテナンスを怠ると、突然故障して プラントを止めてしまいます。人間の体も同じだと最近つくづく感じています。 【体への刺激を抑え、免疫力を守るには】 体に余計な刺激を与える...

私は長年、工場の機械メンテナンスに携わってきた者です。今、定年を目前にして、皆さんと同じように「これからの人生」について真剣に考えています。猫二匹と暮らす毎日の中で、特に気になっているのが「睡眠」の問題です。 【健康な生活が第二の人生の基...

【ドアの隙間から見える、まだ誰も知らない終活の風景】 人生の最後の章は、しばしば不安と恐れに包まれる。しかし、本当の終活はそれとは全く異なる新しい風景を見せてくれる。 長年機械のメンテナンスをしてきた私は、終活を錆びついた歯車を磨く作業に...

昨日、また一人、同期が倒れました。突然の胃がん発見。「何の前触れもなかった」と彼は言います。でも、本当にそうでしょうか？私は機械のメンテナンス技術者として20年以上、様々な機械の「死」を見てきました。そして気づいたのです。機械も人間も、突...

【その物忘れ、本当にただの老化？見逃しがちな認知症リスクとは？】 皆さん、こんにちは。定年を間近に控えた50代後半のサラリーマンです 最近、ふと我に返ると、自分の脳の調子が少し怪しいなと感じることはありませんか？「あれ、さっき何しようとして...

人生後半戦、ここで負けたら終わりです 「経済的な余裕」だけでは、人生の後半を充実させるには不十分だと気づいた瞬間、何が必要かを考え始める。結局、「終わりよければすべてよし」。どんなに成功してきた人生でも、最後の数十年をどう過ごすかでその評...

【「このままじゃ体力が持たない」定年後の充実を取り戻す方法】 皆さん、こんにちは。定年後の人生、どう過ごしていますか？「やっと自由だ！」と思っていたのに、急に襲ってくる体力の衰えに愕然としていませんか？私もそうでした。経済的な余裕はあって...

【人生後半戦、ここで負けたら終わりです】 「定年後の人生なんて、のんびり過ごせばいいさ」そう思っていた私も気がつけば50代後半。退職まであと数年。毎日慌ただしく出社し、仕事に追われる日々。 そんな中、ふと立ち止まって考えてしまいます。 「これ...